実質実効為替レートは、名目実効為替レート（複数の外国通貨の加重平均に対する通貨の価値尺度）を物価デフレータまたは費用の指数で割ったものです。
実質実効為替レート指数（2010 = 100） (index)
| 1990 | 2000 | 2005 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 | 2024 |
| レソト | 180.9 | 142.9 | 130.3 | 100.0 | 99.7 | 95.4 | 86.3 | 81.5 | 78.3 | 73.9 | 80.2 | 81.7 | 79.9 | 75.1 | 81.7 | 80.2 | 74.8 | 77.8 |
| 南アフリカ | 125.2 | 100.6 | 104.6 | 100.0 | 98.3 | 92.4 | 82.1 | 77.1 | 75.2 | 70.7 | 79.7 | 80.8 | 78.3 | 71.1 | 77.7 | 76.1 | 69.9 | 72.6 |